czy moge

Czy moge naprzykład robić pompki częściej robić, np. 2 razy w tygodniu, czy jakoś, albo brzuch częściej, bo wiem że czeba go jak najczęściej ćwiczyć, proszę o napisanie bo jestem troche zielonawy w ułożeniu tego planui nie umie go z sensem ułożyć, żeby wszystko grało. Nie interesują mnie plany w atlasie treningu domatora, bo chce 4 x w tygodniu, [...]

Chodzi mi glownie o kreatyne czy to ma wogole sens. Jak ja dawkowac. Czy moge dodawac ja do szejkow proteinowych . Kreatyna to SCI-MX Nutrition Creatine Monohydrate Szejk proteinowy SCI-MX sens jak najbardziej ma, jezeliw szystko masz poustawiane jak nalezy, mam tutaj na mysli odzywianie, trenin i regeneracje;-) mozesz kreatyne dodawac do szejkow [...]

Witam, 19 czerwca czyli lekko ponad 4 tygodnie temu złamałem VI żebro bez przemieszczenia. Od tego czasu praktycznie zerowa aktywność fizyczna. Lekki ból odczuwam cały czas lecz czytam że może utrzymywać się nawet 6msc. Czy mogę zrobić już lekki trening siłowy czy poczekać jeszcze kilka tygodni? mija 6 tygodni powininen być już zrost (najlepiej [...]

Chodzi mi o to jaki trening zastosowac? Normalny na mase, czy moze hst? Jak z dieta? Czy moge ograniczyc weglowodany na rzecz tluszczy?

hehe dzieki za zrozumienie ale ja konkretnie sie pytałem o kreatyne poniewaz mieszkałem na wsi do tej pory a teraz siedze w akademiku bo wyjechałem na studia i chodzi mi o to czy moge brac krete i chodzić na siłke czy mam ćwiczyć na sucho ?

AAKG + S+S + BCAA ? witaminki juz zakupie osobno, co Ty na to ? Tak btw zostało mi jeszcze troche białka serwatkowego oraz gainerka na mase Profi whey mass cos takiego .. i jestem ciekaw czy mogę to dokończyc czy juz lepiej odczekać do listopadowego cyklu s+s Zmieniony przez - Silesiaa w dniu 2010-10-03 23:02:05

Witam. Mam pytanie czy mogę brac jednoczesnie nitrobolon energizer i clenburexin ??

Zakupiłem towar, mam parę pytań, Beta + Kreatyna Jabłczan warto ? czy lepiej jechać na samej becie ? czy mogę stosować podczas meczu ? jakie dawkowanie ?

witam potrzebuje rozpiski na cykl mam 3paczki omki i 100 tabsów anabolu aktułalnie jestem na odbloku 7dni czy moge po odbloku zaraz zaczac nowy cykl czy odczekac jakis czas i jaki odblok na nowym cyklu pozdro

Pomoże ktoś ? Od 6 dni leci clen,wczoraj 4 tab - trzęsło jak skur*syn teraz wziąłem 5 i nic. Zero efektu. Może lekko lapy. Czy mogę ciągnąć ten clen dalej skoro już nie mam skutków ubicznych czy to znaczy ze przestał działać ?

Mam tolerancje,robili mnie 40 mcg mocno ale po jednym dniu stawało. Teraz lecę 5 tab i mysle czy mogę zostać przy takiej dawce przez 6 tyg czy zmniejszyć na 4?

Robie act 3 razy w tygodniu do tego robie 6 weidera codziennie. o oczywiscie mam ulozona diete,wyliczone zapotrzebowanie itp chodzi mi o to czy w dni w ktore nie mam act robic 6 miedzy posilkiem przedtreningowym a treningowym czy moge robic o kazdej porze dnia,nie jedzac przed nia przed treningowego posilku i po niej potreningowego. pozdrawiam i [...]

Witam znowu :) nie chcialem zakladac nowego tematu bo pytanie jest do tego samego w sumie;d Puszke storma mam 835g i czy moge cala zjesc na jednym cyklu czy bedzie on trwal wtedy za dlugo? Jem 10g dziennie

poprostu chce wiedziec czy musze wybierac pomiedzy rzezbieniem a nabieraniem masy czy moge rosnac przy okazji pozbywajac sie nadmiaru fatu(powiem tylko ze nie jestem zalany chodzi mi jedynie o brzuch a konkretnie to dolne partie)

i 5 pytanie. Czy martwy musze robic klasyk, czy moge robic sumo jezeli mam mocniejsze czworki ;)?

działające zdjęcia : ] ] EDIT: dobra powiedźcie mi tylko czy mogę sobie w tej przerwie dwu tygodniowej od supli tych co teraz biore (tj. cla, glutamina, białko, kreatyna) wrzucić man scorch i omega-3 ?? Zmieniony przez - Patryq92 w dniu 2009-03-23 23:14:14

OK dzieki Infamous zrobię tak jak piszesz czyli: 1-3 Aga 25mg x2 ED 1-3 Omo 250mg E7D 4-9 Omo 250mg E4D Cykl zakończę Metka,żeby było SI pomiędzy ostatnią iniekcją a odblokiem. Dzieki. Pozdro PS:Szybkie pytanie i szybka odpowiedz: Czy mogę połączyć Age i Omke w jednym zastrzyku??? Czytałem,że tak ale czy to się nie "zważy" w jednej [...]

Jestem po treningu, cwiczylem z kumplami i sprezylismy sie i z rozgrzewka i rozciaganiem po trening zajal nam ok 1.5 godz. I powiem ze mam nawet lekkie zakwasy. Mam kilka pytan jeszcze: Czy moge zamiast brzuszkow robic przuciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku? Czy nie bedzie katastrofy jak bede cwiczyl w pn czw i sob na stale? Inna opcja [...]

Witam ponownie, po przeczytaniu wielu artykułów ułożyłem sobie trening FBW, czy mogę prosić o jego sprawdzenie ? Plan A: Poniedziałek Nogi: Przysiad ze sztangą 4s 12-8 Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego za plecy 4s 12-8 Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s 12-8 Barki: Arnoldki 4s 12-10 Biceps: Uginanie ramion na modlitewniku [...]

co do ketozy - poczytajcie post qazara jak chcesz sie wyrzezbic, to zobacz na swoj podpis dietke trzeba trzymac, a nie co 3dni zastanawiac sie czy moge ja zlamac 2,5g bialka spox starczy. co do ladowan, za malo danych dales, zeby cos poradzic.